Activités corporelles
Sophrologie et relaxation dynamique Méditation
Dénouez vos tensions... boostez votre moral
Sophrologie et Relaxation dynamique
Cette discipline utilise différentes techniques de respiration, de visualisation et de stimulations corporelles dans le but d’améliorer son bien-être.
Gestion du Stress – Confiance en soi – Calme Sérénité – Meilleur Sommeil – Concentration – Gestion des émotions
La relaxation dynamique combine des mouvements doux, des postures en synchronisation avec la respiration pour relâcher en conscience les tensions physiques.
Méditation pleine présence
La méditation pleine présence propose de soigner notre relation avec notre nature humaine.
A travers un retour à soi très ancré dans le corps, elle nous invite à rencontrer cette force vive que nous appelons le mouvement interne …
Cours
Animatrice : Roxanne PEYRAT
Jeudi : 10h15 à 11h15
Sophrologie & Relaxation dynamique
Club Léo Lagrange à Gazinet
2 séances/mois + visio
18h30 à 19h45
Sophrologie & Relaxation dynamique
Salle Mano à Cestas
(place du Souvenir Cestas bourg)
2 séances/mois + visio
1er et 3ème jeudi /mois : 20h à 21h
Méditation pleine présence
Mano à Cestas
(place du souvenir Cestas bourg)